Frisse kwark met kiwi, chocolade en kokos

Bereidingstijd: 15 minuten

Trek in een lekkere frisse bak kwark met chocolade en kokosrasp? Deze is laag in calorieën, hoog in eiwitten en ook nog eens erg lekker! Deze variant heb je binnen 5 minuten op tafel staan.

 

Ingrediënten:

  • 220 gram magere Franse kwark
  • 10 gram eiwitpoeder
  • 1 kiwi
  • 20 gram pure chocolade (85%)
  • 3 gram kokosrasp
  • 2 gram amandelschaafsel

 

Bereiding:

Meng de kwark met de eiwitpoeder en roer goed door. Schil de kiwi en snijd hem in kleine stukjes. Snijd vervolgens de chocolade in kleine blokjes en voeg deze samen met amandelschaafsel en kokosrasp toe. Eetsmakelijk!

 

Energie:

  • kcal 346
  • Eiwit: 30 gram
  • Koolhydraat: 24 gram
  • Vet: 14 gram
Deel dit bericht

Een weekje de sfeer proeven?

Meld je dan aan voor een gratis proefweek. Zo kun je zelf ontdekken hoe leuk het is om deel te nemen aan de lessen bij INVORMsport. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over de werkwijze bij ons en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.

Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van je proefweek. Of bel direct naar 06 16 94 78 571 voor meer informatie.

Liever direct lid worden? Meld je hier aan!

Onbeperkt sporten voor €39,75 ?

25%

korting per maand