Gezonde pizza in een handomdraai

Zin in een lekkere pizza, maar wil je geen 900kcal verder zijn? Dan hebben wij een heerlijk recept voor je bedacht. Je hoeft je vanaf nu niet meer schuldig te voelen wanneer je een pizza eet.

Ingrediënten:

 

  • 1 Libanese wrap
  • 2 el. Tomatenpuree basilicum
  • 50 gram champignons
  • 1 handje rucola
  • 50 gram fetakaas light
  • 1 kleine tomaat
  • 3 ringen ui
  • 1 takje verse basilicum
  • snufje peper en zout

 

Bereidingswijze:

 

Verwarm de oven op 200 graden.

Gril ondertussen de champignons een beetje gaar. Besmeer de wrap met tomatenpuree en verdeel hierover de champignons. Snijd de tomaat in dunne plakjes en de ui in dunne ringen en verdeel deze over de wrap heen. Kruimel de fetakaas er overheen en breng op smaak met peper en zout.

Plaats nu de wrap voor ongeveer 5 minuten in de voorverwarmde oven. Als de rand knapperig is is hij gaar. Verdeel als laatste de rucola en verse basilicum erover en eetsmakelijk!

 

Energie:

  • Kcal: 285
  • Eiwit: 15 gram
  • Koolhydraat: 42 gram
  • Vet: 6 gram
Deel dit bericht

Een weekje de sfeer proeven?

Meld je dan aan voor een gratis proefweek. Zo kun je zelf ontdekken hoe leuk het is om deel te nemen aan de lessen bij INVORMsport. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over de werkwijze bij ons en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.

Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van je proefweek. Of bel direct naar 06 16 94 78 571 voor meer informatie.

Liever direct lid worden? Meld je hier aan!

Onbeperkt sporten voor €39,75 ?

25%

korting per maand