Bereidingstijd: 5 minuten

Ben jij dol op pindakaas? We hebben een simpele, maar heerlijke snack voor je! Makkelijk te maken of mee te nemen voor onderweg. Je zou deze ook als pre-bed kunnen eten en voor extra eiwitten kun je een kommetje kwark of skyr erbij eten.

Ingrediënten:

• 2 rijstwafels
• 1 el. pindakaas
• 3 gram cacao nibs
• 2 gram amandelschaafsel

Bereiding:

Smeer de pindakaas op de rijstwafels en verdeel de cacaonibs en amandelschaafsel erover. Neem je het mee voor onderweg? Stop het dan in een bakje! ?

Energie:

• kcal 175
• Eiwit: 6 gram
• Koolhydraat: 15 gram
• Vet: 12 gram