Recept kwark-met-aardbeien-bosbessen-en-verse-munt - INVORMsport
arrow_drop_up arrow_drop_down
17 april 2019 

Kwark met aardbeien, bosbessen en verse munt

Een heerlijke frisse kom met kwark gevuld met aardbeien, bosbessen, chocolade en gesneden muntblaadjes.

Bij het lezen van de titel krijg je al trek of niet?! Tenminste ik wel. Een grote kom gevuld met magere kwark, verse aardbeien en bosbessen, het perfecte ontbijt op een doordeweekse dag.

Ingrediënten:

  • 300 gram magere franse kwark
  • 200 gram aardbeien
  • 50 gram bosbessen
  • 20 gram Pure chocolade 85% (in kleine stukjes gebroken)
  • 2 takjes muntblaadjes (gebruik hier alleen de blaadjes van)

Bereiding:

Snijd de aardbeien in partjes. Breek de chocoladeblokjes in kleine stukjes en snijd de muntblaadjes fijn. Meng alle ingrediënten door elkaar en ready to eat!

Energie:

  • kcal: 364
  • eiwit: 30 gram
  • koolhydraat: 37 gram
  • vet: 11 gram

Tip: Meer vetten? Voeg dan nog wat extra noten toe (denk aan pecannoten of macadamia noten)

Over de schrijver
Reactie plaatsen

Wij maken gebruik van cookies