%%title%% - INVORMsport recepten
arrow_drop_up arrow_drop_down
18 april 2019 

Spring smoothie

Bereidingstijd: 10 minuten

 

Ingrediënten

  • 200 gram Griekse Yoghurt 2% vet (je kunt ook 0% vet gebruiken)
  • 30 gram eiwitpoeder (vanillesmaak)
  • 1 middelgrote banaan
  • 300 gram bevroren mangostukjes
  • 300 ml versgeperste sinaasappel-banaansap (kan ook alleen sinaasappelsap gebruiken)

Bereidingswijze

Gooi de Griekse Yoghurt, de bevroren mangostukjes en de banaan in de blender. Meng dit tot een gladde massa. Voeg vervolgens de eiwitpoeder eraan toe en meng het nogmaals goed door elkaar. Verdeel de yoghurt over 2 glazen. Verdeel de versgeperste sap over de 2 glazen en smullen maar!

Tip: wil je meer vulling? Voeg dan je favoriete granola of muesli eraan toe!

 

Energie

  • Kcal 342
  • Eiwit: 19,5 gram
  • Koolhydraat: 57 gram
  • Vet: 3,5 gram
Over de schrijver
Reactie plaatsen

Wij maken gebruik van cookies