Uiteindelijk is het enige wat tussen jou en je resultaat staat het uitvoeren van de acties die je bij je resultaat brengen.
Dus hieronder een stappenplan naar resultaat.
Wil je afvallen? Dan moet je minder eten dan je verbruikt.
Wil je fitter worden dan moet je structureel volgens een goed programma sporten.
Wil je meer geld dan moet je iets doen om dat binnen te halen.
Moet je iets moeilijks vertellen maar weet je niet hoe? Vertel het gewoon rechtuit op een nette manier.
In de basis is het heel simpel, het zijn onze eigen patronen en verklaringen die het verhaal lastig maken.
Het stappenplan
Hieronder het stappenplan om je patronen op te sporen en om te buigen.
En ga hier niet in 5 minuten doorheen maar neem echt de tijd!
Stap 1:
Vraag jezelf eens af welk resultaat uitblijft. Dus wat bereik je nu niet of doe je niet of heb je niet wat je wel moet bereiken, doen of hebben?
Stap 2:
Welk gedrag veroorzaakt dit?
Dus wat doe jij om je eigen resultaat te dwarsbomen? Of wat doe je niet waardoor het resultaat uitblijft?
Stap 3:
Welke verklaring zit daarachter?
Bijvoorbeeld: ik moet veel doen op werk en het is nu wat chaotisch.
Het resultaat wat nu uitblijft is het afronden van zaken op mijn to do list.
Het gedrag wat dit veroorzaakt is dat ik dingen niet inplan en daardoor maar door de dag heen beweeg en dingen uitstel. Of andere dingen voorrang geef die er tussendoor komen.
De verklaring daarachter is: Ik ben nou eenmaal geen planner.
Stap 4:
Wat zit er achter die verklaring? Waarom heb jij voor jezelf de verklaring dat je geen planner bent? Waar komt dat vandaan?
Stap 5:
Bedenk eens concrete voorbeelden waarin je handelt op die verklaring.
Dit geeft je een inzicht in welke zaken jouw verklaring allemaal teweegbrengt.
Als je dit inzichtelijk maakt kun je er makkelijker op handelen.
Stap 6:
Bedenk een nieuwe verklaring die je helpt je niet werkbare patroon te doorbreken.
Dus bijvoorbeeld: ik ben nou eenmaal geen planner wordt 🡪 ik heb altijd mijn planning op orde.
Dit creëert de mogelijkheid voor een nieuwe uitkomst.
Wanneer je je acties gaat baseren op je nieuwe verklaring biedt dat de mogelijkheid dat je dus je planning wel op orde krijgt en daarmee je to do list steeds korter wordt.
Stap 7:
Zorg dat je afspraken met jezelf belangrijk maakt en altijd nakomt.
Wanneer jij afspraken met jezelf niet nakomt is doelen behalen nagenoeg onmogelijk.
Elke keer dat jij niet doet wat je zegt word je minder betrouwbaar voor jezelf.
Dus begin met kleine dingen en houd je eraan alsof je leven er vanaf hangt.
100% kans dat als je letterlijk woord voor woord alle stappen in dit plan doorloopt.
Ga je meer resultaat creëren in hetgeen je voorheen niet voor elkaar kreeg.
