Bij onze Yogalessen wordt je je meer bewust van je lichaam, je ademhaling en hoe lichaam en geest met elkaar in verbinding staan. De trainingen geven je meer kracht, flexibiliteit en bevorderen je balans. Hierdoor zal je lichaam beter gaan functioneren. Wij bieden 3 verschillende Yoga lessen aan.
Yin yoga is een langzame rustige vorm van yoga, bedoeld voor de wat gevorderde yoga beoefenaar. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Hierdoor vind je steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen tot in het bindweefsel. Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.
De les begint met vijf minuten ontspanning, daarna kleine oefeningen om het lichaam wat op te warmen. Vervolgens gaan we verder met een aantal houdingen die toewerken naar twee of drie houdingen die we lang aanhouden. De les eindigt met een ontspanning. In tegenstelling tot de klassieke vormen van yoga, wordt hier met hulpstukken gewerkt.
ONTSPANNING SOEPELHEID ADEMHALING LOCATIE: YOGA AREA
Meld je dan aan voor een gratis proefweek. Zo kun je zelf ontdekken hoe leuk het is om deel te nemen aan de lessen bij INVORMsport. Tegelijkertijd kunnen wij jou alles uitleggen over de werkwijze bij ons en helpen wij je met de juiste combinatie van workouts, coaching, expertise en prijs. Geheel vrijblijvend met een persoonlijk advies op maat! Dat wat het beste werkt voor jou.
Vul jouw gegevens in en dan nemen we contact met je op voor het plannen van je proefweek. Of bel direct naar 06 16 94 78 571 voor meer informatie.
Ma : 06:00 – 22:00
Di : 06:00 – 22:00
Wo : 06:00 – 22:00
Do : 06:00 – 22:00
Vr : 06:00 – 17:00
Za : 06:00 – 13:00
Zo : 09:00 – 12:00
© 2024 INVORMsport. All rights reserved